精神病人求生術（社區生活）

就業

一、一般就業：顧名思義就是找一般工作，當領有身心障礙證明的時候記得去區公所辦「不列入媒體交換」，這樣雇主才不會在投保時發現是身心障礙者。

二、支持性就業：經過職評員審核，派就輔員輔導的就業方式。資格是一定要有身心障礙手冊，部分可以接受只有重大傷病卡。地點在各縣市的職業重建中心或醫院，薪水會有基本時薪，且一定會告訴老闆身心障礙身分。大多找到的是舉牌、派報或是醫院傳送、清潔。申請的時候要意願堅定，不然職評員可能不會開案，這點要注意。

*經高人指點：支持性就業相對少是給派報、舉牌，因為時薪不足所以是康家比較多介紹去。支持性就業較多的是打工性質的工作（火鍋店洗碗、加油站、作業員、醫院傳送、便利商店等）

三、過渡性就業：會所獨有的工作方式，是兩個人支撐一個工作，並由會所輔導訓練工作能力。與其說是工作不如說是一種訓練，練習作息、體力和穩定度。通常會有名額和時間限制，要參加這個必需先去會所。

四、庇護性就業：不到基本時薪的較簡單工作，主要以烘焙餐飲和代工為主，也是訓練生活和工作能力的一種。

復健

一般人進到復健中心都會有一個可怕的印象，覺得自己沒有未來了，會變得和其他病友一樣笨笨呆呆的。但其實這只是過程，通過復健人會好許多。去尋找復健可以貨比三家，因為每家活動與病友程度差異蠻大的。

一、日間病房：醫院附設的日間活動的地方，有活動且會協助排藥、盯吃藥。一般來說活動比較重複和簡單，多是生活訓練，例如讀報、做手工藝。

二、日間復健中心：跟日間病房差不多，但是社區開的，一般來說病況會比日間病房稍好。有比較扎實的工作訓練，但許多也滿重複的。

*經高人指點：每間日間復健不一樣，有的比較重視跟社區結合，所以會安排一些外出活動、生活安排、就業訓練，原則上來的人能力會比日間病房好。大家還是要看不同的機構多比較。

三、會所：比較像是有復健目的社團，比較注重在人際關係的訓練。會所有例行行程，但也可以要求發展其他的個人規劃。

居住

一、慢性住院：住院的延長版，大多是服藥有困難或是生活自理有困難的人去住的。有一種亞急性病房是給急性住滿天數還治不好的人住的，這跟慢性病房不太一樣。慢性要看醫療人員是以復健回歸社區為目標還是以安置為目標，以及有沒有家人來決定住院天數。並不是一進去就出不來，但確實有許多人出不來。

二、康復之家：每間康復之家真的差異很大，而且沒有低收入戶的狀況下月付數千到一萬多元，資格是一定要有重大傷病卡。品質參差不齊，有嚴密管控服藥與作息的，也有比較自由的。當然室友跟空間也會有差。康家大多會有轉介就業的服務，想要獨立生活訓練的人也常常會考慮這裡。

三、精神護理之家：65歲以上或是合併其他障礙的人會去住，就是一個護理之家養老的概念，月須付三萬但仍然一位難求。

四、社區家園：類似租屋，但有社工陪伴或定期訪視，目前台灣還很少。

五、政府補助：身心障礙者可以申請租屋補助，另外銀行有以房養老的措施，因為法令一直變，還是建議打給負責的社工問問看。

社工

每一個標籤就會有一個社工，例如家暴、低收入戶、身心障礙、高風險家庭、就業、自殺、機構、醫院、學校等等。有任何問題可以按照他們的專長問他們。另外精神障礙者有一個特別的地方是只要有被醫院通報、重大傷病卡或是身心障礙手冊，就會被各地衛生所列管。所以公共衛生護士會打來關心，如果情況複雜就會派社區關懷訪視員來家裡訪視。他會幫忙轉介資源或是輔導。如果不確定有沒有被列管，可以打去衛生所報自己的身分證。如果不想被列管也可以跟他們說。

求助專線

許多人在狀況差的時候打過求助專線，但這真的很看運氣。一來是張老師和生命線永遠滿線，二來是許多專線像男性關懷專線、觀音線、平安線都會下班，而輔導員的好壞也真的差很多。以安心專線為例，常常遇到五分鐘報警或是掛電話的，也有好好說上五十分鐘的例子。

目前伊甸基金會有專門給精神疾病照顧者的專線（02-2230-8830）是目前最切合精神疾病的線，大家可以多打打。